Mel B

Witam!  Dla tych co nie maja czasu na ćwiczenia z Chodakowska proponuje Mel B :) do znalezienia na YouTube każdy po 10 minut : rozgrzewka. rozciąganie , brzuch. ramiona , plecy . klatka piersiowa oraz nogi można sobie kompletować jak i kto chce jednakże ćwiczenia na brzuch robimy zawsze jako drugie aby ciało było już porządnie rozgrzane wtedy mamy najlepszy efekt . przed treningiem przygotujemy sobie dwie butelki wody 1,5 l jako hantli oraz kij od szczotki ;) :* 

Fitness instructor course

Witam !dzisiaj więcej motywujących zdjęć na brzuszek . 

Od 5 sierpnia zaczynam kurs na instruktora fitness ,który będzie trwał do 30 września  :) 

Postaram się pisać wam jak ten kurs wygląda. 

Cena kursu to 1400 zl po ukończeniu oraz zdaniu dwóch egzaminów teoria  i praktyki dostajemy dyplom. 

Dzięki któremu możemy wykonywać zawód instruktora koordynacji ruchowej - specjalizacja fitness. 

Hello!  today more motivating pictures on the tummy.

From August 5 to begin a fitness instructor course, which will run until 30 September. :) I'll try to write you this course looks like.

The course price is 1400zł after graduating and passing two exams theory and practice of getting a diploma.

Allowing us to pursue the profession of instructor coordination - specialized facility. 

Kate Moss

Kate Moss